Apprendre à gérer son stress

Durant cet atelier, d'environ 6h, vous allez découvrir et expérimenter différentes méthodes pour accueillir votre état et vous libérer de votre stress , vous reconnecter au présent et vous ressourcer. Le but étant d'acquérir des réflexes pour vous apaiser au quotidien, même lorsque vous traverser des épreuves, et ainsi éviter l'épuisement.

Entre autre, nous aborderons différents thèmes comme  "qu'est ce qui se passe en moi et qu'est ce que j'en fais... Qu'est ce qu'il faut éviter de faire... Comment reconnaître et libérer vos émotions... Comment retrouver de l'énergie... la place de la respiration, la relaxation..."

Tout un programme d'hygiène de vie (psychologique, émotionnelle...).

L'intérêt de ces ateliers est d'expérimenter différentes techniques simples, afin de choisir et vous approprier celles qui vous conviennent le mieux. Mais c'est aussi d'éveiller votre curiosité et créativité, pour continuer à pratiquer seul et de façon adapté à votre personnalité...car vous êtes unique. 

C'est un atelier basé sur la simplicité, l'interactivité et la pratique (avantage du petit groupe de 6 personnes maximum). 

 

Cet atelier est proposé : - soit à la journée

                                       - soit en 4 séances 

Prochaines dates

 Session de rentrée

Inscriptions clôturées

Prochaines dates sur demande à partir de 5 personnes

 

En pratique

- 4 séances d'1h30 indissociable ; parfois proposé en 1 journée.

- Prévoir de quoi prendre des notes (cahier, crayon)

- Etre à l'aise en tenue souple et décontractée pour une meilleure liberté de mouvement.

Inscription et Tarif

60 euros les 4 séances d'1h30

ainsi que la journée de 6h

 

Pour se faire plaisir, ou à offrir. 

Pour vous inscrire, merci de laisser vos Nom, Prénom, Age, Adresse, Email et Numéro de Téléphone, en précisant l'objet de votre inscription. Tout cela, soit :

  • par ce site, dans la rubrique "Contact"
  • par mail : chantalcady49@gmail.com
  • par téléphone : 06.87.55.74.99

Je vous répondrai pour vous dire si il reste de la place.

Paiement à la réservation. Inscription validée à la réception Encaissement le jour de début des ateliers.

A l'ordre de CADY Chantal.

Envoyer ou déposer (dans une enveloppe) dans la boîte à lettres au :

3 C, route de Cholet

49610 Mûrs Erigné